川越/本川越の美容室シロップ「Syrup」 幅広い技術で皆様のご来店をお待ちしております。

★ランニング★

syrup　(2010年10月24日 17:44) | コメント(0)

こんにちわ

 

TOTAL BEAUTY岩尾です

 

 

運動しやすい時期になってきましたね

私は最近ランニングを始めました

まだ5回くらいしかランニングしてないんですけどね

 

基礎代謝をアップさせるには腹式呼吸をしながらランニング

これがすごく難しいんです

 

 

腹式呼吸は鼻から吸って、吸った空気をお腹に入れるんです

なので普段なら胸が膨らむと思いますが、お腹が膨らみます

 

ランニングの早さは歩いている人と同じくらいで大丈夫です

 

ランニングが嫌いな方はEMSでお待ちしてます

EMSは寝たままで基礎代謝をアップさせることができるんです

興味がある方は是非１度お問い合わせ下さい